Thich Nhat
Hanh (89 anos) é um dos mestres zen-budistas mais respeitados no mundo hoje. Ele
é conhecido por ser um ativista da paz e dos direitos humanos, além disso ele é
poeta e escritor.
Em 2013 ele
deu uma entrevista para Oprah Winfrey e falou sobre 4 mantras essenciais para
alimentar o amor.
Segundo o monge, “se você não alimentar o amor, ele morrerá”
e para isso é necessário cultivar “entendimento e a compaixão”. E para esta prática existem quatro mantras específicos:
O primeiro
mantra a ser praticado é: “Querido/a, eu estou aqui por você.”
Porque quando amamos alguém o melhor
que podemos fazer é oferecer a essa pessoa nossa presença. Não se pode amar alguém que
não está lá.
O segundo mantra:
“Querido/a, eu sei que você está aí, e eu estou tão feliz.”
Porque você está presente e
reconhece a presença da pessoa amada como algo precioso. Ser amado é ser
reconhecido como algo existente.
O terceiro mantra é para ser praticado quando a pessoa amada está sofrendo: “Querido/a, eu sei
que você está sofrendo. E é por isso que eu estou aqui pra você.”
Antes de fazer algo para ajuda-lo/a,
a sua presença já traz algum alívio. E o reconhecimento do sofrimento é algo bastante importante.
E o quarto mantra é para ser praticado quando você sofre e acredita que o sofrimento foi causado
pela pessoa amada: “Querido/a, eu sofro. Eu estou tentando o meu melhor. Por
favor me ajude.”
Você está sofrendo e quer punir
seu/sua parceiro/a por isto. Este mantra é para superar isto. E, ao dizê-lo, você sofrerá
menos imediatamente.
Essas são palavras
sábias de paz e amor para inspirar o amor no relacionamento.
Veja o
vídeo legendado aqui:
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